Green power smoothiebowl


Green power! Ik voel me altijd mega gezond als ik de dag begin met iets groens, zal wel iets psychologisch zijn dat ik groen koppel aan gezond. Maarrr.. ik durf ook eigenlijk wel te stellen dat deze smoothiebowl een gezonde kickstart van je dag is door de combi van fruit, groenten, gezonde vetten uit avocado/ noten en vezels uit lijnzaad/ havermout. Kortom: helemaal healthyhealthy en binnen 5 minuten klaar. Tenzij je Laura heet en blauwe bessen bloemetjes wil maken en aardbeien rozen in elkaar knutselt. Reken dan zeker plus 15 minuten :)

Recept voor 1 persoon

 

Ingrediënten

1 banaan

50 gram avocado

70 gram mango (diepvries)

15 gram cashewnoten

60 gram bladspinazie

100 ml (plantaardige) melk

1 el gebroken lijnzaad

2 el havermout

 

Benodigdheden

Blender

 

Bereidingswijze

Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot je een egaal en romig mengsel hebt. 

 

Optioneel

Als topping kun je bijvoorbeeld blauwe bes, aardbei en kokosrasp gebruiken. 

 


Commentaren: 0