Blauwe bes-avocado-cashew smoothie


Smoothies, all day every day! Als het even kan, drink ik dagelijks een smoothie. Je kunt alles wat lekker is in één glas stoppen én het is nog gezond en voedzaam ook. Fruit bevat veel vitaminen, de avocado en cashewnoten bevatten onder andere gezonde vetten. Gezonde vetten zijn grote energiegevers en je raakt eerder verzadigd waardoor je weer minder snel naar (geraffineerde)suikers grijpt. Tijd om deze ingrediënten dus nú direct in je blender te gooien!

Recept voor 1 persoon

 

Ingrediënten

1 banaan

70 gram blauwe bessen (diepvries)

50 gram avocado

20 gram cashewnoten (ongebrand/ongezouten)

1 el maple syrup

200 ml Alpro kokosnootdrink

 

Benodigdheden

Blender

 

Bereidingswijze

 Laat de cashewnoten een uurtje weken in koud water (of langer). Meng vervolgens alle ingrediënten in een blender tot een glad geheel.


Commentaren: 1
  • #1

    Esmeralda (woensdag, 29 augustus 2018 13:25)

    Heerlijk!! Bij gebrek aan kokosnootdrink heb ik amandelmelk fresh gebruikt. En blauw bessen met frambozen �